سارا میرشاهی
روان‌درمانگر رسمی (Qualifying) در کالج روان‌درمانگران انتاریو (CRPO)
من سارا هستم، روان‌درمانگر رسمی (Qualifying) در کالج روان‌درمانگران انتاریو (CRPO). برای من، روان‌درمانی پیش از هر چیز با ایجاد یک رابطه امن، محترمانه و قابل اعتماد آغاز می‌شود؛ فضایی که در آن مراجع بتواند بدون ترس از قضاوت، درباره تجربه‌ها، احساسات و نگرانی‌های خود صحبت کند و احساس کند واقعاً شنیده و درک می‌شود.
من دارای مدرک کارشناسی ارشد در روان‌شناسی بالینی هستم و بیش از ۱۲ سال تجربه بالینی در زمینه روان‌درمانی، سلامت روان، حمایت‌های روانی‌اجتماعی و مداخله در بحران دارم. در طول این سال‌ها، با بزرگسالانی کار کرده‌ام که با چالش‌هایی مانند اضطراب، افسردگی، تروما و اختلال استرس پس از سانحه، فشارهای عاطفی، دشواری‌های مربوط به روابط و تغییرات مهم زندگی مواجه بوده‌اند. همچنین تجربه کار با افرادی را دارم که با چالش‌های روانی و فرهنگی ناشی از مهاجرت، جابه‌جایی و سازگاری با یک محیط جدید روبه‌رو هستند.
تجربه من در زمینه مداخله در بحران، ارزیابی خطر خودکشی و برنامه‌ریزی ایمنی نیز بخشی مهم از سابقه حرفه‌ای من است. در این موقعیت‌ها، تلاش می‌کنم ضمن حفظ آرامش و امنیت مراجع، شرایط او را با دقت ارزیابی کنم و در صورت نیاز، حمایت و پیگیری مناسب را در نظر بگیرم. رویکرد من همواره بر احترام به شأن و انتخاب‌های مراجع، حفظ مرزهای حرفه‌ای و توجه به نیازهای فردی او استوار است.
تمرکز اصلی من بر روان‌درمانی فردی بزرگسالان است. رویکرد درمانی من یکپارچه و انعطاف‌پذیر است و بر اساس نیازها، اهداف و شرایط هر فرد شکل می‌گیرد. در کار بالینی خود از رویکردهای مبتنی بر شواهد، از جمله درمان شناختی-رفتاری (CBT)، ذهن‌آگاهی و رویکردهای آگاه از تروما استفاده می‌کنم و در صورت تناسب، از مداخلات مبتنی بر مهارت‌های DBT و ACT نیز بهره می‌گیرم.
هدف من این است که درمان فضایی برای شناخت بهتر خود، درک الگوهای فکری و هیجانی، تقویت مهارت‌های مقابله‌ای و ایجاد تغییرات پایدار فراهم کند. گاهی فرد برای عبور از یک دوره دشوار زندگی به حمایت نیاز دارد و گاهی لازم است عمیق‌تر به الگوها و تجربه‌هایی بپردازد که برای مدت طولانی بر زندگی او تأثیر گذاشته‌اند. در هر دو حالت، تلاش می‌کنم مسیر درمان با اهداف و نیازهای مراجع هماهنگ باشد و با سرعتی پیش برود که برای او قابل تحمل و معنادار باشد.
در کنار فعالیت حرفه‌ای، طبیعت بخش مهمی از زندگی شخصی من است و در آن احساس آرامش و ثبات پیدا می‌کنم. برای من، لحظات ساده و واقعی زندگی ارزشمند هستند؛ از قدم‌زدن در فضای باز و نفس کشیدن در هوای تازه گرفته تا ارتباط با چیزهایی که حس آرامش، معنا و اصالت را به زندگی می‌دهند.
خدمات روان‌درمانی را به دو زبان انگلیسی و فارسی ارائه می‌دهم و خوشحال هستم که می‌توانم در مسیر دستیابی به آرامش و تغییرات مثبت، همراه و حامی شما باشم.
ارتباط با سارا
